Salut tout le monde ! Ça y est nous sommes déjà début mars, je viens de terminer mon troisième mois d'entraînement. Un mois encore sans piscine, je crois que je vais devenir dingue !
CR des semaines 9 à 12 :
Week 1:
🏊🏻 : 0 KM
🚴🏻 : 142.28 KM
🏃🏼 : 28.87 KM
Totale : 171.16 KM / 7H41
Week 2:
🏊🏻 : 0 KM
🚴🏻 : 150.93 KM
🏃🏼 : 14.25 KM
Totale : 165.18 KM / 6H39
Week 3:
🏊🏻 : 0 KM
🚴🏻 : 164.82 KM
🏃🏼 : 15.48 KM
Totale : 180.29 KM / 7H32
Week 4 (Semaine de repos):
🏊🏻 : 0 KM
🚴🏻 : 87.85 KM
🏃🏼 : 28.03 KM
Totale : 115.87 KM / 5H35
Les ➕ de ce dernier bloc d'entraînement:
✔️ Une grosse progression des allures en CAP grâce aux séances de VMA.
✔️ Un RP sur 10km, en 46min et 24 secondes.
✔️ De belles sorties vélo, avec enfin le beau temps !
Les ➖ de ce dernier bloc d'entraînement:
✔️ Toujours l'impossibilité de nager.
✔️ Des sorties vélo un peu compliqué due à un vent d'autan très persistant ! 💨
✔️ Baisse de moral, due à l'annulation du triathlon de Lacanau et surement celui de NICE.
Pour le mot de la fin :
ROUVREZ MOI LES PISCINES !
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